Description
Descriptif de Naturkraftwerke
L’ashwagandha ou Ginseng indien – Withania somnifera
La baie du sommeil ( Withania somnifera ) est surtout connue en Inde sous le nom d’ashwagandha. D’autres noms pour la baie du sommeil incluent le ginseng indien ou la cerise d’hiver. L’Ashwagandha appartient à la famille des solanacées. La plante est répandue et largement utilisée en Inde, mais elle est également présente en Afrique, au Moyen-Orient et en Asie du Sud, en Chine mais aussi aux îles du Cap-Vert et des Canaries ainsi qu’en Grèce, en Espagne, en Sicile et en Sardaigne.
En Inde, la cerise d’hiver est traditionnellement utilisée comme complément alimentaire . Cette plante spéciale est connue et très populaire dans l’Ayurveda sous le nom d’ herbe Rasayana . Toutes les parties de la plante, mais surtout la racine, se retrouvent dans de nombreuses applications quotidiennes. Mais les baies, les brindilles, le bois et les feuilles sont également utilisés de diverses manières.
Poudre de racine d’Ashwagandha en capsules végétaliennes
Comme mentionné, ce ne sont pas les baies qui présentent un intérêt particulier dans la baie endormie , mais plutôt les épaisses racines blanchâtres à légèrement brunâtres. Ils contiennent de nombreuses substances végétales secondaires spéciales.
Les racines soigneusement récoltées et séchées de la plante herbacée sont broyées en une poudre fine brun-jaune . Cette poudre est pour nous encapsulée dans des capsules de cellulose. Très simple et pratique. Une capsule contient 250 mg de poudre de racine d’Ashwagandha.
Nous remplissons les capsules biologiques 100 % végétales dans des pots marron protecteurs et réutilisables. Et les capsules d’Ashwagandha sont prêtes pour vous dans notre boutique en ligne ou peut-être dans votre magasin de produits naturels.
Les capsules végétaliennes sont parfaites pour tous ceux qui souhaitent prendre de la poudre de racine d’Ashwagandha au même dosage et aussi facilement que possible.
Quand dois-je prendre de l’Ashwagandha ?
Nous recommandons de prendre les gélules d’Ashwagandha avant un repas ou avant de se coucher . Toujours avec un verre d’eau ou de thé. Nous recommandons 2 gélules par jour. Nous recommandons aux personnes enceintes et allaitantes de consulter un spécialiste avant de prendre de la racine d’ashwagandha.
Remarque sur les compléments alimentaires : La quantité journalière recommandée indiquée ne doit pas être dépassée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation équilibrée et variée et à un mode de vie sain. A conserver dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et hors de portée des jeunes enfants.
Informations sur le fabricant :
NaturKraftWerke
8607 Aathal-Seegräben (ZH)
Suisse
https://www.naturkraftwerke.com/shop/
Avis de Thérapeutes Magazine :
source : https://therapeutesmagazine.com/bienfaits-ashwagandha/
L’Ashwagandha est une plante médicinale incroyablement saine. Elle est classifiée comme un “adaptogène”, ce qui signifie qu’elle aide votre corps à gérer le stress. L’Ashwagandha fournit aussi toutes sortes d’autres bienfaits pour votre corps et votre cerveau.
- diminuer le taux de sucre dans le sang,
- réduire le cortisol,
- stimuler les fonctions cérébrales et améliore la mémoire
- aider à combattre les symptômes d’anxiété et de dépression.
- stimuler la production de testostérone
- améliorer le métabolisme
- stimule le système immunitaire
- a des propriétés anti-inflammatoires
- diminue le taux de cholestérol et de triglycérides
Dosage recommandé : 450-500mg /1-2x par jour, le soir ou avant un repas, avec un verre d’eau
Avis de Passeport Santé :
source : https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/HerbierMedicinal/Plante.aspx?doc=ashwagandha-ginseng-indien-withania-somnifera-proprietes-bienfaits-sur-sante :
Les vertus médicinales de l’ashwagandha
En usage interne, l’ashwagandha possède de nombreuses vertus, ce qui fait d’elle une véritable panacée.
- adaptogène : relaxante et fortifiante à la fois
- stimulante, elle fortifie et renforce l’organisme (muscle, os, etc.) ;
- vitalisante et énergisante, elle traite les problèmes de fatigue chronique, la fatigue liée à l’anémie et les convalescences ;
- adaptogène, elle relaxe et insuffle sont énergie en cas de stress, de troubles nerveux divers, et de fatigue physique autant que psychique. Elle apaise les migraines ;
- elle aide à avoir un bon sommeil réparateur. Elle possède aussi des vertus cardiorégulatrices, apaise l’hypertension ;
- elle renforce le système immunitaire ;
- elle sera d’une grande aide pour les femmes en post-partum afin de récupérer de l’énergie vitale.
Composition de l’ashwagandha
L’ashwagandha est une plante riche en substances actives dont les principaux composés sont les suivants :
- des lactones stéroïdales : whitaferine A, réputée pour son large spectre (cardioprotectrice,anti-métastase, immunomodulante, etc.) ; des sitoindosides IV à X, et glycowhitanolides ;
- des flavonoïdes aux actions antioxydantes : kaempférol, catéchine ;
- des alcaloïdes, agissant sur le système nerveux : whitanine, somniferine, tropine, anaferine, andanahydrine ;
- des acides phénoliques : acide gallique, acide coumarinique, acide vanillique, acide benzoïque ;
- des acides gras : acide palmitique, acide oléique, acide linolénique, acide linoléique ;
- des acides aminés libres (acide aspartique, glycine, tyrosine, alanine, proline, tryptophane, acide glutamique et cystine);
- du fer, des tannins, du nitrate de potassium, du glucose.
Contre-indications de l’ashwagandha
La consommation d’ashwagandha est contre-indiquée aux femmes enceintes en raison de son action sur le système hormonal. Elle est déconseillée aux personnes atteintes d’hyperthyroïdie également.
A haute dose, elle peut être aussi un véritable somnifère et avoir des conséquences sur les réflexes. On a aussi relevé des troubles intestinaux en consommation excessive.
